Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы
Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы
Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева: «Эндокринную систему можно сравнить с опытным руководителем, который управляет деятельностью всех органов и помогает организму приспосабливаться к меняющимся внешним и внутренним обстоятельствам. Щитовидная железа регулирует обмен веществ, определяя интенсивность расхода энергии и частоту сердечных сокращений. Надпочечники синтезируют важные гормоны, такие как адреналин и кортизол, необходимые для адаптации организма к стрессу. Вот почему предупреждение заболеваний эндокринной системы имеет первостепенное
значение для сохранения хорошего здоровья».
️Что входит в профилактику:
ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);
соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);
управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической музыки, чтение художественной литературы).
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: