И мы надеемся, что сегодня вы не притрагивались к сигарете или девайсам для парения!
Вдумайтесь, они медленно «по кирпичикам» разрушают вашу жизнь. Провоцируют риск болезней легких, сердца, кожи, костей, зубов, половых органов, глаз, ЖКТ, крови и много другого
Отказаться от никотина и смолы можно при любом стаже вредной привычки. Начать нужно с малого и действовать постепенно!
Помните, если отказаться от пагубной привычки, можно восстановить сердечно-сосудистую систему. Кроме того, выйти из группы риска по сердечно-сосудистым заболеваваниям, диабету II типа и онкологии.
Эти простые шаги помогут вам бросить вредную привычку:
️определите причину курения и ответьте на вопрос «зачем я хочу бросить»
️повысьте физическую активность, запишитесь в тренажёрный зал
️заведите копилку для «непрокуренных» денег
️если хочется закурить - съешьте сухофрукты и орехи
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: