Помощь ребенку в борьбе с лишним весом – дело непростое, но вполне осуществимое

Помощь ребенку в борьбе с лишним весом – дело непростое, но вполне осуществимое
Самое главное – действовать осторожно, любить своего ребенка таким, какой он есть, поддерживать его изменения, помогать справляться с трудностями и верить в успех!

Полезные правила:
Дома не должно быть еды на виду, в доступных местах;
Начинайте обед с супа, перед едой можно дать ребенку стакан несладкой жидкости или воды;
Не посещайте рестораны быстрого питания;
Растительное масло тоже нужно ограничивать, потому что оно высококалорийно. Для этого вместо жарки полезно тушить, варить, запекать в фольге в духовке.
Подберите ребенку спортивную секцию, которую он будет посещать с удовольствием.