16 - 22 июня — Неделя информирования о важности физической активности

16 - 22 июня — Неделя информирования о важности физической активности

Мало движения — мало жизни. А каждому хочется жить долго, быть здоровым и счастливым. Между тем низкая физическая активность — бич современного человечества. Как комментирует ВОЗ, до 5 миллионов случаев смерти в год, вызванных сердечно-сосудистыми болезнями и сахарным диабетом, можно было бы предотвратить благодаря более активному образу жизни.

Скажете, нет времени на упражнения? Вот и неправда, потому что для умеренной физической активности в неделю достаточно 150 минут, а для интенсивной и вовсе — 75 минут. Так что хотя бы по 20 минут в день найти всегда получится.

Если нужна хорошая компания для движения в Магнитогорске, загляните сюда, чтобы каждую неделю пробегать 5 км вместе с единомышленниками.

#гб3 #городскаябольница3