На качество жизни прямо влияет движение. Физическая активность помогает избежать или значительно снизить риск встречи со многими неинфекционными болезнями.

На качество жизни прямо влияет движение. Физическая активность помогает избежать или значительно снизить риск встречи со многими неинфекционными болезнями.

Например, физкультура для людей, страдающих повышенным артериальным давлением в стадии умеренной гипертензии. Для таких пациентов в качестве первоначальной стратегии снижения артериального давления рекомендовано комплексное изменение образа жизни. Сюда входит и правильный режим труда и отдыха, сбалансированное питание и обязательно – физическая активность. Ставить рекорды не нужно, любая физическая нагрузка может выполняться в умеренном темпе и быть адаптирована к возрасту человека. Достаточно будет найти полчаса в день на ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде или плавание.

К слову, аэробные тренировки входят в программу по кардиореабилитации и тренировкам пациентов кардиологического профиля.

#городскаябольница3 #магнитогорск