Предупредить инсульт легче, чем добиться полного восстановления утраченных функций, а тем более полного излечения пациента

Предупредить инсульт легче, чем добиться полного восстановления утраченных функций, а тем более полного излечения пациента.

Врач по медицинской профилактике Центра здоровья ГАУЗ ГБ №3 Полина Андреевна Шаповалова поясняет: наиболее важной является первичная профилактика, которая направлена на предотвращение заболевания. При этом любой человек может самостоятельно так изменить образ жизни, модифицировать его, чтобы значительно снизить риск появления у себя инсульта.

Артериальная гипертензия. Держите давление под контролем, лечите АГ на постоянной основе.

Курение. Даже у пожилых людей, имеющих очень большой стаж курения, доказана эффективность прекращения курения или уменьшения числа выкуриваемых сигарет как средства предупреждения ишемического инсульта.

Алкоголь. Прекращение злоупотребления алкоголем постепенно снижает риск развития инсульта у бывших алкоголиков.

Гиподинамия. Эффект регулярных физических упражнений связывают с их благоприятным влиянием на массу тела, уровень артериального давления, содержание общего холестерина в крови.

Нерациональное питание. Присутствие в рационе избытка насыщенных жиров негативно сказывается на липидном обмене, что предрасполагает к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах. Целесообразно употреблять в достаточном количестве фрукты и овощи, растительные масла, ограничить потребление продуктов животного происхождения, богатых холестерином, соли.

Избыточная масса тела. (ИМТ) ≥ 25 кг/м 2 связан с возрастанием риска инсульта в связи с увеличением частоты артериальной гипертензии и сахарного диабета. У пациентов с ожирением и индексом массы тела выше 30 часто развивается нарушение обмена липидов, которое может приводить к атеросклерозу.

В чём заключается профилактика инсульта, которая доступна каждому, рассказывает врач по медицинской профилактике ГАУЗ ГБ №3 в статье на сайте ГАУЗ ГБ №3 — https://3gb-mgn74.ru/novosti/372-profilaktika-insulta.html