Хотите сохранить нормальный вес в праздники? Исключите алкоголь!
Хотите сохранить нормальный вес в праздники? Исключите алкоголь!
Алкоголь – базовая причина, по которой вес растёт не только в период застолья, но и после его окончания. Как именно спиртные напитки влияют на формирование «спасательного круга» на талии:
️замедляют окисление жиров, потому что печень в первую очередь утилизирует этанол, а не липиды
️провоцируют аппетит и снижают контроль пищевого поведения – вы переедаете, сами того не замечая
️отлично сочетаются с калорийными закусками, в результате – приводят к общему профициту энергии
️способствуют задержке жидкости в тканях, что создаёт отёчность в области лица и ног (эффект временный, но неприятный).
Старайтесь избегать слишком сладких, газированных и крепких напитков. Безалкогольной альтернативой, подходящей к новогоднему столу, станут тоник без сахара с лимоном, домашний морс, травяные чаи с ягодами или мятой.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: