От метели в душе к новогоднему настроению: в МУСО "СРЦ" прошли арт-практикумы по правополушарному рисованию.

От метели в душе к новогоднему настроению: в МУСО "СРЦ" прошли арт-практикумы по правополушарному рисованию.

А вы знали, что наше эмоциональное состояние — это многослойная картина? Где нижние слои — это то, что мы чувствуем прямо сейчас: тревога, грусть, тоска или радость. А поверх — можно нарисовать новый смысл, надежду и даже праздник.
Каждую зиму в нашем Центре педагог-психолог Наталия Кобзева проводит арт-практикум по правополушарному рисованию. Потому что нашим воспитанникам довольно грустно быть в новый год не дома и есть необходимость и желание поддержать наших подопечных.
Темой арт-практикума всегда становятся «Пейзажи моего эмоционального состояния».
Но не как фото, не как застывшая картинка, а как процесс.

Как все происходило?
В процессе занятия мы с ребятами изучали свою психику, как художник-реставратор изучает старую картину. Слоями. Главное в этой технике не стараться рисовать «красиво».
И все получится.
Слой за слоем.

Слой 1: Правополушарное погружение.
Сначала мы отключили внутреннего критика — того, кто говорит «я не умею». Правополушарное рисование помогло включить чувства, а не логику. Дети брали краски и просто переносили на бумагу свои ощущения: цветом, линией, пятном. Получились абстрактные «карты погоды внутри» — многие рисовали темную бурю, кто-то одинокую тропинку, кто-то колючие темные метели.

Слой 2: Осознание и принятие.
Мы смотрели на эти пейзажи и говорили: «Да, сейчас внутри у меня может быть именно такая погода. И это нормально. Это просто факт». Это важнейший шаг — не отрицать свои эмоции, а признать их.

Слой 3: Трансформация.
А что, если добавить света?
После этого и началось волшебство. Мы подождали, когда просохнет гуашь, попили вкусного чая, провели рефлексию своих ощущений и эмоций. А потом просто поверх старого рисунка начали добавлять новые детали.

Темная метель постепенно превращалась в таинственную ночь, на которой загораются звезды.
Колючие линии становились ветками ели, готовой к украшениям.
Беспокойные кляксы превращались в белые сугробы.
Одинокая тропинка находила дорогу к тепло освещенному окошку.

Постепенно, слой за слоем, пейзажи эмоционального состояния преображались в новогодние. Не потому что мы закрасили плохое, а потому что добавили к нему свет. Научились видеть в хаосе — потенциал для изменений, в темноте — возможность для лучика света.

Дети не просто рисовали. Они на практике ощутили важный механизм психики: наши чувства — это фон, холст. А мы всегда можем взять в руки кисть и добавить туда свой собственный, новый смысл. Свой огонек надежды.

Этот проект — не про мгновенное исцеление, а про навык. Навык быть к себе внимательным, принимать свою «зиму» и знать, что у тебя есть краски, чтобы нарисовать себе светлый путь.

А ваше внутреннее «сегодня» на что похоже? И какой один светящийся элемент вы могли бы в этот пейзаж добавить?
Поделитесь, если захотите.


#АртТерапия
#Дети
#СРЦ #НовыйГод #ПсихологияТворчества
#УСЗНМагнитогорска