Как правильно одеваться в морозы? Как капуста, многослойно, потому что это самый эффективный способ сохранить тепло.
Как правильно одеваться в морозы? Как капуста, многослойно, потому что это самый эффективный способ сохранить тепло. Подробности и аргументы — в посте
Шапка обязательна. Прогулка в холодную погоду без плотно прилегающей к голове шапки может закончиться сильным насморком и стать причиной воспаления околоносовых пазух — синусита. Иногда прогулка по морозу без головного убора может спровоцировать даже воспаление головного мозга. Поэтому надеваем шапку из шерсти или натурального меха, которые хорошо держат тепло, а сверху натягиваем капюшон.
Шарф обязателен. На шее много крупных сосудов, поэтому эта часть тела отдаёт много тепла. Укутываем шею и грудь длинным шерстяным шарфом или бабушкиной вязки шалью из козьего пуза или овечьей шерсти. Оставляем часть шарфа так, чтобы он закрывал нижнюю часть лица. Туда можно нырнуть носом и ртом, чтобы не охладить дыхательные пути.
На руки — не перчатки, а шерстяные варежки. В варежках пальцы буквально греют друг друга.
Для тела — несколько слоёв, чтобы создать воздушную прослойку, удерживающую тепло. Первый — мягкая футболка/термобельё с длинным рукавом из хлопка или современной синтетики (например, полипропилен) с добавлением шерсти. Затем — свободная рубашка. Сверху надеваем свитер.
На ноги — только натуральные материалы. Лучше — традиционные русские валенки и их вариации. Сейчас много современной войлочной обуви с натуральной овчиной внутри. Шерстяные носки на хлопковые, а можно добавить в обувь и дополнительные тёплые стельки. Отлично, если у обуви будет толстая подошва. И конечно, обувь не должна быть тесной, так как узкая обувка препятствует нормальному кровообращению.
Помните, идеальный совет невозможен. Подходите к выбору одежды с учётом своей терморегуляции, специфики передвижений и реакции на разные материалы.
И не забудьте перед выходом на мороз плотно поесть. Еда — это энергия. В холода можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно, ведь именно этот "излишек" пойдёт исключительно на обогрев тела.Так что смело ешьте плотные и калорийные блюда. Горячие, конечно же.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: