Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения мужского здоровья

Челябинская область присоединилась к Неделе сохранения мужского здоровья

Мужчины - сильный пол, но их здоровье уязвимо в самых разных аспектах: сердечно-сосудистом, репродуктивном, мочеполовом и даже психическом. Это связано с различными факторами, в том числе с социальными ролями и меньшей склонностью обсуждать свои проблемы и обращаться за медицинской помощью.

Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП:

️«Правила профилактики очень просты, но при этом весьма эффективны: нужно отказаться от курения и алкоголя, начать сбалансированно питаться и добавить физической активности ( 150 минут умеренных нагрузок в неделю), и таким образом нормализовать вес.

Поддерживать регулярную половую жизнь (оптимально 2–3 раза в неделю), практиковать защищённый секс.
Управлять стрессом, в этом помогут сон 7–8 часов, релаксация, хобби.
И не забывать регулярно проходить медосмотры и диспансеризацию, чтобы держать под контролем давление, уровень холестерина и глюкозы крови, а после 45 лет сдать анализ на ПСА.»