Слова имеют огромную силу. Особенно когда речь идет о детях с опытом потерь и травм.

Слова имеют огромную силу. Особенно когда речь идет о детях с опытом потерь и травм. Одно неосторожное выражение может отозваться болью, а вовремя сказанные нужные слова — стать опорой на всю жизнь.

Делимся простыми правилами бережного общения от психолога нашего проекта «Бабушка на час – помощь маме 2.0»

Правило 1. Отделяйте поступок от личности.

Вместо: «Ты такой неряха!»
Скажите: «На куртке пятно. Пойдем почистим вместе»

Вместо: «Врешь! Как не стыдно!»
Скажите: «Мне кажется, тут что-то не так. Ты боишься рассказать правду? Я не буду ругать»

Ребенок должен знать: плохим может быть поступок, но он сам — всегда хороший и любимый.

Правило 2. Говорите о своих чувствах

Вместо: «Ты меня довел!»
Скажите: «Я очень устала и сейчас злюсь. Мне нужно пять минут тишины»

Вместо: «Что ты пристал ко мне!»
Скажите: «Я сейчас не могу играть, мне нужно закончить дела. Давай через полчаса»

Когда мы говорим о своих чувствах, мы учим ребенка понимать эмоции и не обвиняем его без нужды.

Правило 3. Не обесценивайте чувства.

Вместо: «Не плачь, ерунда какая»
Скажите: «Тебе сейчас больно и обидно. Я рядом»

Вместо: «Не бойся, ничего страшного»
Скажите: «Ты испугался? Расскажи, что случилось»

Для ребенка его чувства — настоящие. Признавая их, мы учим его доверять себе и миру.

Правило 4. Избегайте ярлыков.

Вместо: «Ты такой ленивый, опять двойка»
Скажите: «Математика дается непросто. Давай разберем, что не получается»

Вместо: «Вечно ты всё ломаешь»
Скажите: «Стекло разбилось? Ты не порезался? Давай вместе уберем»

Ярлыки прилипают надолго. Ребенок начинает соответствовать тому, что о нем говорят.

Правило 5. Спрашивайте, а не утверждайте.

Вместо: «Ты опять подрался!»
Скажите: «Я вижу, что случилось? Ты можешь рассказать, как всё было?»

Вместо: «Ты специально меня не слушаешь»
Скажите: «Что тебе мешает сделать то, о чем я прошу?»

Вопросы открывают диалог. Утверждения — закрывают.

Самое главное правило: тон важнее слов.

Одни и те же слова, сказанные с усталостью и раздражением или с теплом и принятием, звучат совершенно по-разному. Ребенок считывает не текст, а интонацию, взгляд, позу.

Прежде чем сказать — выдохните. Иногда пауза в пять секунд спасает диалог.

Помните: не бывает идеальных родителей, которые всегда говорят правильно. Мы все срываемся, устаем, ошибаемся. Важно не молчать об этом. Можно потом подойти и сказать: «Прости, я накричала. Я устала и не справилась с собой. Я тебя очень люблю». Это лечит лучше любых правильных слов.

А какие фразы помогают в общении вам? Делитесь в комментариях.

Проект «Бабушка на час – помощь маме 2.0» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

#РодительскийСовет #БабушкаНаЧас #ФондПрезидентскихГрантов