29 марта проверь себя на прочность! Легкоатлетический манеж (ул.

29 марта проверь себя на прочность! Легкоатлетический манеж (ул. Набережная, 5) станет ареной настоящих испытаний для всех, кто готов бросить вызов самому себе.

️ Что тебя ждёт?

На 1 этапе проверится выносливость! Упражнения на дистанции 200 метров

Рукоход. Преодоление препятствий только с помощью рук. Запрещено касаться ногами пола и опорных конструкций - только выносливость и сила!
Ноги к перекладине 10 раз.
Подтягивания 10 раз:
Категория «Любители» классический вариант упражнения: подбородок над турником.
Категория «Новички»: горизонтальные подтягивания на бревне, с выпрямленными ногами, до касания грудью бревна.
Барьеры «над/под». Необходимо преодолеть все барьеры, не касаясь руками. Разные высоты-один принцип, только ноги!
Бёрпи 10 раз.
Прыжки через тумбу 5 раз. Мощная проверка силы ног
Баланс. Необходимо преодолеть препятствие, не касаясь пола.
2 этап - скорость

Бег - дистанция 200 м. Выжать максимум из каждого шага, потому что каждая доля секунды будет иметь значение!
3 этап - сила

Отжимания.
Любители: максимум отжиманий на брусьях за 1 минуту.
Новички: максимум отжиманий от пола с отрывом ладоней за 1 минуту.
(Можно разбивать подходы!)
Вот она, настоящая проверка на силу, выносливость, ловкость и скорость!

Тайминг:
9:00 – Регистрация участников
9:45 – Официальное открытие, брифинг
10:00 — СТАРТ забегов.

«Не бойся, что не получится! Бойся, что не попробуешь!»

Регистрация: к участию допускаются лица возрастной группы от 18 лет. Предварительные заявки на участие в Соревновании подаются до 17:00 26 марта 2026 года через форму. Размер стартового взноса:1500 рублей с человека.
При себе обязательно иметь медицинскую справку о допуске.

Больше информации в официальном сообществе ВК — https://vk.com/steelgames_mmk