В марте в «Бабушка на час - помощь маме 2.

В марте в «Бабушка на час - помощь маме 2.0» прошло занятие для мам. Для родителей, которые так редко находят время на собственное восстановление.

Психолог проекта Марина Некрасова провела занятие по нейрографике — методу, где карандаш становится проводником, а линии — дорогой к себе.

Что это было?

Родители не рисовали картины. Не учились технике. Они просто... рисовали свои состояния. Марина предложила закрыть глаза, подышать и разрешить руке вести линию так, как хочется. Без оценки. Без страха «красиво или нет». И пошли линии: острые, с паузами, закруглённые, рваные, плавные. Каждая — отражение того, что внутри. А потом — волшебство. Через скругление углов, добавление цвета, поиск новых форм учились менять рисунок. А вместе с ним — и своё восприятие ситуации.

Зачем это родителям?

У нас так много ответственности, что мы часто забываем: чтобы заботиться о других, сначала нужно наполнить себя. Нейрографика — мягкий, бережный способ:

Снять напряжение, которое накопилось
Увидеть проблему с другой стороны
Найти внутренний ресурс там, где казалось — пусто
Просто побыть наедине с собой под видом «творчества»

Спасибо Марине за этот деликатный и глубокий инструмент. И спасибо мамам, которые нашли время прийти. Время для себя.

Проект «Бабушка на час – помощь маме 2.0» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

#РодительскийСовет #БабушкаНаЧас #ФондПрезидентскихГрантов