Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Дефицит йода: питайтесь сбалансированно
Дефицит йода: питайтесь сбалансированно
90% всех заболеваний щитовидной железы связаны с дефицитом йода. Поэтому и предупредить их развитие довольно просто – нужно обеспечить ежедневное поступление в организм необходимого количества этого микроэлемента.
Рекомендуемая норма потребления йода — 250 мкг в день для взрослого человека.
Женщинам во время беременности обилие йода в организме особенно важно: этот микронутриент оказывает ключевое воздействие на формирование плода и когнитивные функции ребенка.
️Для профилактики возникновения нарушений в работе щитовидной железы ВОЗ рекомендует употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода: морепродукты (морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу), овощи (баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей). Однако, важно помнить, что и нехватка, и передозировка йода - одинаково негативно сказываются на работе эндокринной системы.
Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры у эндокринолога – вот 5 основных составляющих здоровья щитовидной железы.
Больше информации о том, как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов, на Всероссийском портале Так здорово!
️
https://clck.ru/3G8TUE
90% всех заболеваний щитовидной железы связаны с дефицитом йода. Поэтому и предупредить их развитие довольно просто – нужно обеспечить ежедневное поступление в организм необходимого количества этого микроэлемента.
Рекомендуемая норма потребления йода — 250 мкг в день для взрослого человека.
Женщинам во время беременности обилие йода в организме особенно важно: этот микронутриент оказывает ключевое воздействие на формирование плода и когнитивные функции ребенка.
️Для профилактики возникновения нарушений в работе щитовидной железы ВОЗ рекомендует употреблять вместо обычной соли йодированную и минимум трижды в неделю есть продукты с высоким содержанием йода: морепродукты (морскую капусту, кальмары, печень трески, морскую рыбу), овощи (баклажаны, шпинат, помидоры, свеклу, морковь, сельдерей). Однако, важно помнить, что и нехватка, и передозировка йода - одинаково негативно сказываются на работе эндокринной системы.
Здоровый образ жизни, соблюдение режима, правильное питание, разумное пребывание на солнце и регулярные осмотры у эндокринолога – вот 5 основных составляющих здоровья щитовидной железы.
Больше информации о том, как уберечь себя от йододефицита и его негативных эффектов, на Всероссийском портале Так здорово!
️
https://clck.ru/3G8TUE
20
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
