Каникулы наступили. Вроде бы радость, а на деле — тревога: чем занять, как не сорваться, куда деть эту бесконечную энергию детей?

Каникулы наступили. Вроде бы радость, а на деле — тревога: чем занять, как не сорваться, куда деть эту бесконечную энергию детей? Психолог проекта «Бабушка на час — помощь маме 2.0» разбирает типичные ошибки, которые мы совершаем от усталости и любви. И подсказывает, как сделать иначе.

Ошибка 1. Занять всё время кружками и лагерями
«Пусть хоть там позанимаются, а я отдохну»
Ребёнок выходит из школы с перегруженной нервной системой. Ему нужно не «ещё больше», а «поменьше». Пустота, свобода, ничегонеделание — это восстановление.

Что вместо: Оставьте хотя бы первую неделю пустой. Валяться, смотреть в потолок, играть без правил. Это не лень — это ресурс.

Ошибка 2. Пустить всё на самотёк
«Отдохнут — сами разберутся»
Детям с опытом травмы особенно нужна предсказуемость. Исчезновение школы и расписания — это стресс. Они могут тревожиться, даже если не показывают.

Что вместо: Создайте «лёгкий режим». Не по минутам, но примерный ритм: подъём, завтрак, прогулка, обед, свободное время. Простой план на холодильнике — уже опора.

Ошибка 3. Нагружать бытовыми заданиями
«Раз дома — пусть помогает. Помоет посуду, пропылесосит»
Каникулы — это перемена деятельности, а не наказание. Превращение дома в место обязанностей вызовет сопротивление и обиду.

Что вместо: Включите быт в игру. «Кто быстрее соберёт пыль совочком?», «Давай помоем посуду под твою любимую песню». Делайте вместе, весело, без принуждения.

Главный совет психолога «Бабушка на час - помощь маме 2.0»:

Первые дни каникул — это мостик. Не прыжок. Не требуйте от себя и детей идеального старта. Разрешите себе медленное начало, пустые дни и одно простое правило: «Мы вместе, и это главное».

Проект «Бабушка на час – помощь маме 2.0» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

#РодительскийСовет #БабушкаНаЧас #ФондПрезидентскихГрантов