Отдых без алкоголя: 5 идей для вечера и выходных

Отдых без алкоголя: 5 идей для вечера и выходных

Многие воспринимают алкоголь как обязательный атрибут любого праздника или как способ снять стресс после работы. Но на самом деле это не лучший выбор. Расслабление длится максимум пару часов, а затем наступает упадок сил.

Алкоголь выводит жидкость, что вызывает головную боль и усталость на следующий день. На органы ложится дополнительная нагрузка, печень, сердце, мозг работают в усиленном режиме, чтобы вывести токсины. Сокращается фаза глубокого сна — вы просыпаетесь разбитым. Кроме того регулярное употребление даже небольших доз может привести к формированию привычки.

Но есть и хорошая новость, существует множество способов расслабиться и получить удовольствие без вреда для здоровья. Варианты собрали в карточках Службы здоровья.

Выбирайте то, что по душе, или предлагайте свои варианты!