Кто важнее: Вы- как личность или ваши эмоции ?!
Спросите в чем разница? В чем подвох?
Одно от другого не разделимо. Человек всегда испытывает эмоции. Какие они не были: негативные, положительные или нейтральные.
Но зачастую наше внимание сосредоточенно на переживаниях. И оно так затягивается, что мы утрачиваем свое Я, перестаем ощущать себя как личность. Современный человек попадает в ловушку мироощущения.
Как это выглядит? Простой пример. У ваших знакомых что-то произошло. И вам рассказывают примерно так: «Знаешь, мне так было плохо! Я проплакала всю ночь»; «Я разбил себе все кулаки стараясь приглушить боль от расставания»; «Я та-ак перепугалась!»; Я та-ак долго не мог найти себе место». И так далее в подобном роде.
Вот это увеличение значимости своих переживания в процессе события и есть выбор в пользу эмоций, это принижение личности перед временными переживаниями.
Переживания приходят и уходят, начинаются и заканчиваются. А личность есть всегда. Это на фоне личности живут переживания. А не на фоне переживаний есть личность. Личность имеет возможность испытывать те или иные эмоции и переживания. И зачастую продолжительное время. Это не патология. А вот когда все внимание акцентируется на переживании- проживании ситуации в эмоциональном плане, мы начинаем жить в мире этих чувств, отдавая им предпочтение, то увеличивается нагрузка на организм. Снижается, в некоторых случаях достаточно, критическая оценка своих действий. И как следствие, очередная ошибка, невозможность принять адекватное решение. Мы начинаем ощущать себя в этом мире - неудачником, жертвой. Мы перестаем радоваться жизни. Попадаем в «эмоциональную воронку», которая губительна для организма. Отсюда, депрессия, панические атаки, хроническая усталость. Когда вы отдаетесь эмоциям, вы с трудом понимаете, зачем вы в этом, как выбраться, не в состоянии адекватно реагировать и защищать адекватно свои границы.
Когда вы концентрируете внимание на себе, вы, в первую очередь, снижаете накал эмоций. Негативные эмоции- они всего лишь малая часть вас и вашей жизни. Это своеобразная защита от внешних негативных воздействий.
Важно принимать эмоции, ценить их значимость, но и учиться держать их под контролем!
Это трудно, но интересно!!!!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: